Si su pareja le ha dicho recientemente que está embarazada, lo más esencial que puede hacer es apoyarla. Es probable que ambos se sientan abrumados por las preguntas, pero la mejor manera de avanzar es juntos.

Independientemente de cómo se sienta con respecto al embarazo, hay pasos que puede seguir para ayudar a su pareja a sentirse apoyada durante este tiempo.

Siga leyendo para obtener más información sobre estos pasos, o si desea hablar con alguien que le entienda, póngase en contacto hoy mismo con Alabama Pregnancy and Family Center para programar una cita gratuita y confidencial. Tenemos servicios de apoyo y oportunidades solo para hombres.

Escuche activamente a su pareja

Cualquier sentimiento que tenga sobre el embarazo es válido y comprensible. Sin embargo, es probable que su pareja sienta todo eso y más. Una de las mejores maneras de mostrarle apoyo es escuchando activamente lo que está experimentando.

La escucha activa va más allá de simplemente oír lo que alguien dice y se centra en hacer que la otra persona se sienta verdaderamente escuchada. Las siguientes estrategias pueden ayudarle a escuchar activamente:

• Escuche sin distracciones. Intente mirar a su pareja a los ojos y no permita que cosas como un teléfono o la televisión le distraigan de lo que dice.
• Resuma lo que dice. Después de que su pareja hable, hacer declaraciones de resumen puede asegurar que usted entiende lo que dice y ayudar a evitar malentendidos.
• Haga preguntas de seguimiento. El objetivo de la escucha activa es ayudar a la otra persona a profundizar. Si su pareja dice que se siente abrumada, puede preguntarle qué le hace sentir así; las preguntas de seguimiento animan a la otra persona a procesar sus sentimientos y pensamientos.

Comunique sus sentimientos

Aunque la decisión sobre cómo proceder con el embarazo es, en última instancia, de su pareja, sus sentimientos son válidos.

Es esencial comunicar sus sentimientos a su pareja sin hacer que se sienta presionada si no está de acuerdo. Por ejemplo, si ella está pensando en la crianza, pero a usted le preocupa ser padre, puede ser honesto, pero asegurarle que seguirá apoyando su elección.

Aprenda todo lo que pueda con su pareja

Puede apoyar a su pareja ayudándola a aprender todo lo que pueda sobre sus opciones, y aprendiendo usted también todo lo posible.

Hay tres opciones para seguir adelante: la crianza, la adopción o el aborto. Usted y su pareja se deben a sí mismos aprender todo lo posible sobre cada opción para que se pueda tomar una decisión sabia e informada.

Próximos pasos

Enfrentarse a un embarazo no planificado puede parecer imposible, pero usted y su pareja no están solos en esto. En Alabama Pregnancy and Family Center, estamos aquí para ambos. Ofrecemos recursos, servicios e información gratuitos para ayudarles a sentirse apoyados e informados durante todo este proceso.

Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para programar una cita gratuita y confidencial.

También ofrecemos recursos específicamente para hombres, incluyendo oportunidades de mentoría para padres.