¿Siente arrepentimiento, vergüenza, soledad o incluso alivio después de haberse sometido a un aborto? Los efectos secundarios emocionales no son infrecuentes en las mujeres que han optado por el aborto. Un estudio reciente reveló que las mujeres que han abortado tienen un 81 % más de probabilidades de experimentar problemas de salud mental. No está sola.

Sobrellevar la situación después de un aborto es difícil y requiere tiempo, pero la sanación es posible. Queremos ayudarla y compartir tres consejos para ayudarla a afrontar el proceso tras un aborto.

1. Tiempo con amigos y familiares

Casi un 50 % de las personas que atraviesan un duelo afirman que pasar más tiempo con amigos y familiares resulta de gran ayuda. Ya sea un familiar o un amigo, recibir apoyo de cualquier forma es un paso valiente en su camino hacia la sanación.

Aunque no sepa cómo lidiar con sus emociones, procesarlas con alguien en quien confíe le aportará orientación a lo largo del camino. Después de un aborto, podría sentirse aislada o sola, pero no tiene por qué permanecer así. Sincérese lo mejor que pueda sobre cómo se siente. Descubrir quién es su grupo de apoyo durante este momento vulnerable puede acercarlos más y hacer que se sienta conectada.

2. Permítase el duelo

Cada persona afronta el duelo de forma un poco diferente, y eso está bien. Las emociones pueden volverse aún más fuertes cuando se ignoran. A menudo, las mujeres sienten que no tienen derecho a guardar luto porque el aborto, en la mayoría de los casos, fue su elección. Aunque haya sido una elección, sigue siendo una pérdida válida y real.

Sepa que tiene derecho a llorar esta pérdida y dese permiso para sentir y procesar. Aunque no sea un camino fácil, hay luz al final del túnel.

3. Busque ayuda profesional

Tal vez no sepa por dónde empezar, o el hecho de recurrir a alguien le parezca aterrador. Muchas otras mujeres han recorrido este mismo camino. Hay personas que quieren ayudarla y guiarla hacia la recuperación. Si desea afrontar y sanar tras su aborto, sepa que es posible. Muchas mujeres lo han logrado.

Póngase en contacto con nosotros hoy mismo en el Alabama Pregnancy and Family Center para saber por dónde empezar. Estaremos encantados de ayudarla.